Taller: insomnio y pautas de higiene del sueño

Evento Solidario

Taller: insomnio y pautas de higiene del sueño

La higiene del sueño es el primer paso para combatir el insomnio. El trastorno por insomnio es diagnosticado en ocasiones persones adultas y, para gestionar-lo lo, se requieren de unas primeras pautas que favorecen un estado de calma y tranquilidad para poder dormir con calidad. En esta charla se ayudará a identificar el tipo de trastornos por insomnio como también se darán unas pautas básicas de modificación de hábitos en las rutinas diarias.

A cargo de la Dra. Neus Rodríguez, Psicooncóloga y Coordinadora de Programas y Servicios de la Asociación Contra el Cáncer a Girona.

09/06/2023

20:00 - 21:30

Biblioteca de l'Escala