𝗥𝗨𝗧𝗔𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦- 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗢𝗗𝗔 𝗟𝗔 𝗣𝗢𝗕𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡

¿Qué es Rutas saludables?

Es una propuesta de la Asociación Española contra el Cáncer para promover e incrementar la actividad física de manera sostenida en el tiempo a través de la dinamización de una caminata corta, de aproximadamente una hora, con periodicidad semanal.

Es generar entornos saludables para proteger nuestra salud y prevenir enfermedades no transmisibles (ENT) como las (cardiovasculares, respiratorias, cáncer… De esta manera, conseguir que las personas que acudan a la actividad se interesen por ella y generen el compromiso de acudir semanalmente.

Surge como una acción concreta para apoyar y complementar la estrategia actual frente a la prevención de los factores de riesgo de ENT

¿Por qué deberías sumarte?

Hacer ejercicio es importante para la salud, pero nuestro modo de vida no invita a ello.

Coche, televisión, móvil… son elementos que nos hacen la vida más cómoda pero favorecen el sedentarismo. Por ese motivo, suele ser difícil encontrar la motivación para empezar. Queremos hacer esta elección un poco más fácil. Con algo de compañía, hacer actividad física es más sencillo. La ruta es un espacio de encuentro con otras personas y una oportunidad para conocer mejor el entorno..

¡¡𝐏𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐄𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒!!

Salimos a caminar un día a la semana, durante una hora, por diferentes zonas de la ciudad. Escoge el horario que mejor te venga

GRUPOS E INSCRIPCIONES

En la León comenzamos nueva temporada de rutas saludables con tres grupos de 12 personas cada uno de ellos.

1. Todos los los Miércoles desde el 16 de Marzo hasta el 8 de Junio de 11:00 a 12:00 h

2. Todos los los Jueves desde el 17 de Marzo hasta el 9 de Junio de 11:00 a 12:00 h

3. Todos los los Jueves desde el 17 de Marzo hasta el 9 de Junio de 17:00 a 18:00 h

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