En este taller, que consta de dos sesiones, se realizará una breve intervención psicoeducativa, de la mano de Montserrat Lorenzo-Penalva, psicooncóloga de l'Associació Contra el Càncer a Barcelona, que tiene diversos objetivos:

• Proveer de información contrastada sobre higiene del sueño, a personas con dificultad (o que potencialmente las pueda tener) en la conciliación y/o mantenimiento de éste.
• Informar a personas en proceso oncológico y familiares de cómo prevenir los estímulos y las conductas que puedan conducir al insomnio.
• Trabajar conductas más adaptativas asociadas al sueño para mejorar el descanso y, por tanto, la percepción de bienestar de la persona.
• Proveer o disminuir el uso de medicación en personas con insomnio ya diagnosticado, siempre siguiendo las pautas médicas.

El taller online se llevará a cabo en dos sesiones; la primera el 18 de enero y la segunda el 25 de enero de 2023.