Taller de Marcha Nórdica en Jerez de la Frontera.

Dirigido a supervivientes de Cáncer.

Inicio el 18 de mayo. Miércoles y viernes de 9:30 a 11:00

8 sesiones

Actividad impartida por: Profesionales de Ciencias de la Actividad Física y la Salud, e instructores de Nordic Walking de la Asociación VIDA ON

¡¡Plazas limitadas!!

¿Sabes en qué consiste y cómo te puede ayudar la técnica deportiva de la Marcha Nórdica?

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento bio mecánico de nuestro cuerpo al andar.

Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares.