El mindfulness és una pràctica molt beneficiosa per a la salut de les persones. En aquest taller ens submergirem en pràctiques que ens ajudaran a connectar amb el moment present i enfortir la connexió amb el nostre cos. Mitjançant exercicis de respiració i consciència corporal aprendrem a sintonitzar amb les sensacions físiques, escoltar el nostre cos des d’un lloc amable i respectuós, moure’ns amb atenció plena, així com descobrirem la importància de la respiració com a pont entre el cos i la ment.

A càrrer de la Paola Prats. Psicoterapeuta i professora de ioga.