Servicios gratuitos para pacientes y familiares
La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. Es tractaran els mals hàbits, l'estrès i la simptomatologia ansiosa que poden provocar alteracions en el descans nocturn. L'objectiu de la sessió és aprendre diferents pautes i estratègies clau per posar-hi remei.
02/16/2026 10:00 AMHigiene del son, com gestionar l'insomni
La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. Es tractaran els mals hàbits, l'estrès i la simptomatologia ansiosa que poden provocar alteracions en el descans nocturn. L'objectiu de la sessió és aprendre diferents pautes i estratègies clau per posar-hi remei.
Apuntarme al taller
Higiene del son, com gestionar l'insomni
Otros eventos
