La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

01/29/2025 11:00 AM
Taller Presencial | Seu de Girona

Insomni i pautes d’higiene de la son

La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

29/01/2025
11:00
a 12:30
Hospital de la Cerdanya
Cerrar

Apuntarme al taller

Insomni i pautes d’higiene de la son

Otros eventos

Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic per a persones en tractament oncològic
Taller Online
Seu de Girona
19/02/2025 (Más fechas disponibles)

Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic per a persones en tractament oncològic

Sessions setmanals grupals, sota valoració prèvia, dirigides per una fisioterapeuta especialitzada en oncologia, que tenen com a object
Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic PRESENCIAL
Taller Presencial
Seu de Girona
21/02/2025 (Más fechas disponibles)

Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic PRESENCIAL

Sessions setmanals grupals, sota valoració prèvia, dirigides per una fisioterapeuta especialitzada en oncologia, que tenen com a object
Taller en línia “Posa't guapa i et sentiràs millor” de la Fundació Stampa
Taller Online
Seu de Girona
26/02/2025

Taller en línia “Posa't guapa i et sentiràs millor” de la Fundació Stampa

Taller pràctic que proporcionarà als participants el coneixement necessari sobre la cura de la pell i maquillatge amb consells i eines per a ajudar a reforçar l'autoestima.
Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic per a persones en tractament oncològic
Taller Online
Seu de Girona
19/02/2025 (Más fechas disponibles)

Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic per a persones en tractament oncològic

Sessions setmanals grupals, sota valoració prèvia, dirigides per una fisioterapeuta especialitzada en oncologia, que tenen com a object
Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic PRESENCIAL
Taller Presencial
Seu de Girona
21/02/2025 (Más fechas disponibles)

Guanyem força muscular. Sessions d'exercici terapèutic PRESENCIAL

Sessions setmanals grupals, sota valoració prèvia, dirigides per una fisioterapeuta especialitzada en oncologia, que tenen com a object
Infocancer 24 horas telefono 900100036
Atención gratuita 24h - 7 días