Servicios gratuitos para pacientes y familiares
La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. Es tractaran els mals hàbits, l'estrès i la simptomatologia ansiosa que poden provocar alteracions en el descans nocturn. L'objectiu de la sessió és aprendre diferents pautes i estratègies clau per posar-hi remei.
10/21/2025 10:00 AMTaller: Higiene del son, com gestionar l'insomni
La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen d’unes primeres pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. Es tractaran els mals hàbits, l'estrès i la simptomatologia ansiosa que poden provocar alteracions en el descans nocturn. L'objectiu de la sessió és aprendre diferents pautes i estratègies clau per posar-hi remei.
Apuntarme al taller
Taller: Higiene del son, com gestionar l'insomni
