El programa consta de 10 sesiones (1 por semana) y en cada una de ellas practicaremos relajaciones guiadas, respiraciones conscientes.

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Imparte: Lorena Carnevali.

Duración: Del 25 de febrero al 29 de abril. Semanal.

Lugar: Centro Kenko.

*La inscripción no garantiza la plaza.