Tens problemes per dormir? Si últimament no estàs descansant bé, et costa agafar el son... potser aquest taller et pot ajudar. 

Amb aquest taller es pretén millorar i augmentar la qualitat del son durant el procés oncològic. Com ho farem? 

- Us donarem informació sobre higiene del son si teniu dificultats o potencialment les podeu tenir, en la conciliació del son i/o el manteniment del mateix. 

- Us informarem de com es poden prevenir els estímuls i les conductes que poden portar a l’ insomni. 

- Treballarem conductes més adaptatives associades al son per millorar el descans. 

- Us explicarem com prevenir o disminuir l’ús de la medicació si teniu insomni. 

És portarà a terme en dues sessions de 90 minut aprox. i de forma presencial. 

Data  20 i 27 de febrer de 2025 
Lloc: Av. Roma, 6 baixos, Tarragona 
Hora: 11h a 12:30h