¿Tienes problemas para dormir?

Con este taller se pretende mejorar y aumentar la calidad del sonido durante el proceso oncológico.

- Le daremos información sobre higiene del sueño y tiene dificultades o potencialmente puede tenerlas, en la conciliación del sueño/o el mantenimiento del mismo.

- Os informaremos de cómo se pueden prevenir los estímulos y las conductas que pueden llevar al insomnio.

- Trabajaremos conductas más adaptativas asociadas alson para mejorar el descanso. 

- Os explicaremos cómo prevenir o disminuir el uso de la medicación si tiene insomnio. 

Se llevará a cabo en dos sesiones de 90 minuto aprox.

Fecha 20 y 27 de febrero de 2025

Lugar:Avda. Roma, 6 bajos, Tarragona

Hora:11h a 12:30h