¿Te sientes desbordada/o y te gustaría aprender a gestionar las situaciones que te generan estrés?

En aecc Alicante llevamos a cabo un programa de intervención grupal de "Ansiedad y Estrés", en formato online.

Aprenderás a afrontar las situaciones que generan ansiedad, identificaremos los miedos, compartiremos experiencias y descubriremos estrategias de regulación emocional mediante la práctica de la respiración. Todo esto nos permitirá facilitar la expresión emocional, reducir los niveles de ansiedad y estrés y facilitar herramientas para manejar la ansiedad en situaciones cotidianas asociadas a la enfermedad.

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