Amb motiu del Dia Mundial del Càncer de Pulmó l'AECC-Catalunya contra el Càncer Girona va celebrar 10 Hores Nonstop de Pedals Solidaris, repte que va tenir lloc el dissabte 16 de novembre a la Plaça Miquel Santaló i Pavor de Girona entre les 10 i les 20h. 

L'acte, organitzat amb la col·laboració d’Anytime Fitness Girona i Spinning Catalunya i el suport de l'Ajuntament de Girona, va permetre que durant 10 hores els participants disposessin de 3 bicicletes estàtiques perquè poguessin pedalar per la lluita contra el càncer. L’objectiu era aconseguir que durant 10h no s’aturessin en cap moment totes les bicicletes, de manera que sempre n’hi hagués com a mínim una en funcionament. 

L’activitat esportiva va ser un èxit, doncs gràcies a gairebé 40 persones es va poder assolir el repte de 10 Hores Nonstop de Pedals Solidaris.

Activitat física i càncer

Les investigacions oncològiques més contrastades avalen que les persones que mantenen els seus índexs corporals dins de la normalitat tenen un 30% menys de possibilitats de patir els càncers més comuns relacionats amb el sobrepès (còlon, mama, pròstata, pulmó i úter). 

En aquest sentit, les recomanacions mèdiques aconsellen practicar esport de manera regular i continuada per evitar o disminuir acumulacions de greix corporals, augmentar l'autoestima, mantenir el to corporal i en línies generals millorar les motivacions vitals. 

Les dosis terapèutiques més comuns van des de proposar exercicis moderats diaris (caminar en modalitat de marxa, pujar escales, taules de gimnàstica sueca ...) fins a executar tres dies a la setmana, en sessions de 20 minuts de durada, exercicis més intensos, com pot ser el pedalar amb bicicleta estàtica, per exemple. 

Els beneficis que aporta l'entrenament amb bicicleta estàtica, a part dels ja enunciats, permeten cremar calories, tonificar glutis i cames, reduir l'estrès, eliminar tensions, regular el trànsit intestinal per evitar restrenyiments i ampliar la capacitat pulmonar.