En l'Associació Espanyola Contra el Càncer a les Illes Balears deixem enrere l'estiu i comencem amb força la tardor amb nous cicles de tallers per a fer front al càncer que començaran a l'octubre. Recordem que totes les nostres activitats són completament gratuïtes:

MALLORCA

'Mou-te, crea salut' a Palma

Taller d'exercici físic, correcció postural i tonificació per a pacients de càncer.

Els dilluns, de 12.30 a 13.30 h; els dimecres, de 17 a 18 h. Des d'octubre.

Lloc: seu provincial de l'Associació a les Illes Balears (c/ Simó Ballester, 9, Palma).

Més informació i inscripcions: 900 100 036.


'Regulació emocional a través del Mindfulness' a Campos

Cicle de tallers l'objectiu dels quals és dotar d'eines de regulació emocional al pacient oncològic per a per al seu benestar psicològic.

Tots els dimarts, del 4 d'octubre al 29 de novembre, de 10 a 11 hores.

Lloc: seu de l'Associació a Campos (c/ Nuño Sanz, cantonada c/ Canova, s/n).

Més informació i inscripcions: aranzazu.isidro@contraelcancer.es o 657 960 569.


'Deshabituació tabàquica' a Campos

Teràpia grupal amb sessions setmanals en les quals s'abordarà el dia a dia del procés de deshabituació al tabac. També es facilitaran tècniques per a poder aconseguir l'objectiu i fer front als moments durs, com enfrontar-te a les recaigudes.

Tots els dimarts, del 4 d'octubre al 29 de novembre, de 13 a 14.30 hores.

Lloc: seu de l'Associació a Campos (c/ Nuño Sanz, cantonada c/ Canova, s/n).

Més informació i inscripcions: aranzazu.isidro@contraelcancer.es o 657 960 569.


'Ressona amb la teva pròpia música' a Campos

Gestió emocional a través de la música. No és necessari saber tocar cap instrument.

Tots els dijous, de 16.30 a 18 hores, des del 13 d'octubre al 22 de desembre.

Lloc: seu de l'Associació a Campos (c/ Nuño Sanz, cantonada c/ Canova, s/n).

Més informació i inscripcions: isabelgarau@contraelcancer.es.


'Ressona amb la teva pròpia música' a Inca

Gestió emocional a través de la música. No és necessari saber tocar cap instrument.

Tots els dimecres, a les 10.30 hores, del 19 d'octubre al 16 de novembre.

Lloc: Casal d'Entitats d'Inca (Av. del General Luque, 223).

Més informació i inscripcions: belentomasa.borras@contraelcancer.es, 871 717 937 o 675 297 625.


MENORCA

'Aquagym per a pacients oncològics' a Maó

Activitat aquàtica grupal per a pacients oncològics amb l'objectiu de millorar la condició física i recuperar forces.

Lloc: Centre Esportiu Malbúger.

De l'1 d'octubre al 30 desembre, segons horaris del centre.

Més informació i inscripcions: beatriz.martinez@contraelcancer.es o 607 274 397.


'Rehabilitació en piscina per a pacients oncològics' a Ciutadella

Activitat física complementària amb exercicis de rehabilitació. L'objectiu és pal·liar les seqüeles, tant del procés oncològic com dels tractaments.

Lloc: Piscina Municipal Tita Llorens.

Dimarts, dijous o divendres (des d'octubre), d'11 a 12 hores.

Més informació i inscripcions: anamaria.morales@contraelcancer.es o 629 439 581.


'Ioga' a Maó

Pràctica que connecta cos, respiració i ment mitjançant postures físiques, exercicis respiració i meditació per a la salut en general.

Tots els dilluns, d'11.30 a 12.45 hores, del 3 d'octubre al 19 de desembre.

Lloc: seu de l'Associació a Maó (c/ Bisbe Sever, 1A).

Més informació i inscripcions: beatriz.martinez@contraelcancer.es o 607 274 397.


'Ioga' a Ciutadella

Pràctica que connecta cos, respiració i ment mitjançant postures físiques, exercicis respiració i meditació per a la salut en general.

Tots els divendres, de 10.30 a 12 hores, des d'octubre. Sense data límit d'inscripció.

Lloc: seu de l'Associació a Ciutadella (c/ Marquès de Albranca, 23, baixos).

Més informació i inscripcions: anamaria.morales@contraelcancer.es o 629 439 581.


'Pintura creativa' a Ciutadella

Taller complementari d'oci per a pacients oncològics i familiars.

Tots els dimecres, de 18 a 19.30 hores, a partir d'octubre. Sense data límit d'inscripció.

Lloc: seu de l'Associació a Ciutadella (c/ Marquès de Albranca, 23, baixos).

Més informació i inscripcions: anamaria.morales@contraelcancer.es o 629 439 581.


'Mou-te' a Ciutadella

Taller d'exercici físic, correcció postural i tonificació per a pacients de càncer.

Tots els dilluns, de 10 a 11 hores, a partir d'octubre. Sense data límit d'inscripció.

Lloc: seu de l'Associació a Ciutadella (c/ Marquès de Albranca, 23, baixos).

Més informació i inscripcions: anamaria.morales@contraelcancer.es o 629 439 581.


'Ceràmica' a Maó

Taller complementari d'oci per a pacients oncològics i familiars.

Els dimarts 4, 11, 18 i 25 d'octubre i 8 i 15 de novembre, d'11 a 13 hores.

Lloc: Local Esquitx (c/ Vasallo, 42).

Més informació i inscripcions: beatriz.martinez@contraelcancer.es, 607 274 397 o 971 353 244.


'Por a la recaiguda' a Maó

Es tracta d'atenció psicològica grupal dirigida a afavorir l'adaptació a situacions pròpies de la fase post tractament; afavorir l'adquisició d'eines per a afrontar la por a la recurrència de la malaltia i prevenir reaccions emocionals desadaptatives.

Tots els dijous, de 9.30 a 11.30 hores, del 6 d'octubre al 3 de novembre.

Lloc: seu de l'Associació a Maó (c/ Bisbe Sever, 1A).

Més informació i inscripcions: evelin.triay@contraelcancer.es o 607 180 963.


'Deshabituació tabàquica' a Maó

Teràpia grupal amb sessions setmanals en les quals s'abordarà el dia a dia del procés de deshabituació al tabac. També es facilitaran tècniques per a poder aconseguir l'objectiu i fer front als moments durs, com enfrontar-te a les recaigudes.

Els dimarts 11, 18 i 25 d'octubre; 8, 15, 22 i 29 de novembre i 20 desembre, de 16.30 a 18 hores.

Lloc: seu de l'Associació a Maó (c/ Bisbe Sever, 1A).

Més informació i inscripcions: evelin.triay@contraelcancer.es o 607 180 963.