El trastorn per insomni és freqüent en la nostra societat i empitjora la salut física i mental de les persones que el pateixen, així com la seva qualitat de vida. La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

A càrrec de la Dra. Neus Rodríguez i Corcoll, Psicooncòloga