El trastorn per insomni és freqüent en la nostra societat i empitjora la salut física i mental de les persones que el pateixen, així com la seva qualitat de vida. La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

A càrrec de la Dra. Neus Rodríguez i Corcoll, Psicooncòloga

04/09/2024 10:00 AM
Taller Presencial | Seu de Girona

Insomni i pautes d'higiene del son [Girona et cuida: II SETMANA DEL BENESTAR I LA SALUT]

El trastorn per insomni és freqüent en la nostra societat i empitjora la salut física i mental de les persones que el pateixen, així com la seva qualitat de vida. La higiene de la son és el primer pas per combatre l’insomni. El trastorn per insomni és diagnosticat en ocasions en persones adultes i, per gestionar-l’ho, es requereixen pautes que afavoreixen un estat de calma i tranquil·litat per a poder dormir amb qualitat. En aquesta xerrada s’ajudarà a identificar el tipus de trastorns per insomni com també es donaran unes pautes bàsiques de modificació d’hàbits en les rutines diàries.

A càrrec de la Dra. Neus Rodríguez i Corcoll, Psicooncòloga

09/04/2024
10:00
Lloc: Casa de la Cultura
Cerrar

Apuntarme al taller

Insomni i pautes d'higiene del son [Girona et cuida: II SETMANA DEL BENESTAR I LA SALUT]

Otros eventos

Taller "És Nadal... i tu no hi ets"
Taller Presencial
Seu de Girona
17/12/2024

Taller "És Nadal... i tu no hi ets"

Espai on s’oferiran pautes senzilles per afrontar dates assenyalades com Nadal a aquelles persones familiars que hagin patit una pèrdua
Sessions grupals de recuperació funcional a Girona
Taller Presencial
Seu de Girona
20/12/2024 (Más fechas disponibles)

Sessions grupals de recuperació funcional a Girona

Sessions setmanals grupals presencials, sota valoració prèvia, dirigides per una fisioterapeuta especialitzada en oncologia, que tenen
Infocancer 24 horas telefono 900100036
Atención gratuita 24h - 7 días