El trastorno por insomnio es frecuente en nuestra sociedad y empeora la salud física y mental de las personas que lo sufren, así como su calidad de vida. La higiene del sueño es el primer paso para combatir el insomnio. El trastorno por insomnio es diagnosticado en ocasiones en personas adultas y, para gestionarlo, se requieren unas pautas que favorecen un estado de calma y tranquilidad para poder dormir con calidad. En esta charla se ayudará a identificar el tipo de trastornos por insomnio como también se darán unas pautas básicas de modificación de hábitos en las rutinas diarias.

A cargo de la Dra. Neus Rodríguez, Psicooncologa de la entidad.