Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 14 sep. _ 10h - 11:30h

Prozesu onkologikoak eguneroko bizitza bizitzeko moduan eragina duten emozio eta erronka ugari sor ditzake. Tailer hau beren ongizate emozionala indartu eta etapa honi lasaitasun eta konfiantza handiagoz aurre egiteko estrategiak garatu nahi dituzten minbizia duten pertsonentzat da.//

El proceso oncológico puede generar un amplio abanico de emociones y desafíos que influyen en la forma de vivir el día a día. Este taller está dirigido a personas con cáncer que desean fortalecer su bienestar emocional y desarrollar estrategias para afrontar esta etapa con mayor serenidad y confianza.

Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 14 sep. _ 10h - 11:30h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. Tailer esperimental bat da, non jarrerak, rolak eta sinesmenak esploratu ahal izango ditugu.  Hausnarketarako bide berriak bultzatuko ditugu, horrela, ongizate handiagorako beharrezko egokitzapenak egin ahal izango dira.//

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo. Se trata de un taller  donde podremos explorar actitudes, roles y creencias, impulsando nuevas vías de reflexión y así poder realizar los ajustes necesarios para el mayor bienestar. 

Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 14 sep. _ 12h - 13:15h

Bikotekidea galdu ondoren dolu-prozesu batean dauden eta seme edo alaba adingabeak ardurapean dituzten gurasoei zuzendua. Taldeak babes eta topaketa-gune segurua eskaintzen du, igarotzen duten bizi-momentutik eratorritako alderdi emozionalak lantzeko, parte-hartzaileei laguntzeko eta familiaren ongizate emozionala erraztuko duen orientazioa eskaintzeko.//

Dirigido a madres y/o padres que atraviesan un proceso de duelo tras la pérdida de su pareja y que tienen hijos o hijas menores a su cargo. El grupo ofrece un espacio seguro de apoyo y encuentro donde trabajar los aspectos emocionales derivados del momento vital que atraviesan, así como acompañar a los/as participantes durante el mismo y ofrecerles orientación que favorezca el bienestar emocional familiar.

Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 14 sep. _ 12:15h - 13:30h

Prozesu onkologikoak eguneroko bizitza bizitzeko moduan eragina duten emozio eta erronka ugari sor ditzake. Tailer hau beren ongizate emozionala indartu eta etapa honi lasaitasun eta konfiantza handiagoz aurre egiteko estrategiak garatu nahi dituzten minbizia duten pertsonentzat da.//

El proceso oncológico puede generar un amplio abanico de emociones y desafíos que influyen en la forma de vivir el día a día. Este taller está dirigido a personas con cáncer que desean fortalecer su bienestar emocional y desarrollar estrategias para afrontar esta etapa con mayor serenidad y confianza.

Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 14 sep. _ 12:15h - 13:30h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. Tailer esperimental bat da, non jarrerak, rolak eta sinesmenak esploratu ahal izango ditugu.  Hausnarketarako bide berriak bultzatuko ditugu, horrela, ongizate handiagorako beharrezko egokitzapenak egin ahal izango dira.//

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo. Se trata de un taller  donde podremos explorar actitudes, roles y creencias, impulsando nuevas vías de reflexión y así poder realizar los ajustes necesarios para el mayor bienestar. 

Donostia_ Ira. 21 sep. _ 09:30h - 11h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik.//

Ponemos en marcha un programa semanal de rutas saludables que tendrá lugar en Donostia organizado por el área de prevención de Contra el cáncer en Gipuzkoa. Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. 

Donostia_ Ira. 21-22 sep. _ 09:30h - 10:30h

Pazienteak bere zaintzan modu aktiboan parte hartzea; horretarako, etxean kudeatzeko jarraibide errazak eskainiko ditugu eta tratamendu ezberdinei buruzko orientazioa emango da, nola administratzen diren azalduz eta sintomak hobetzeko zaintza orokorrak proposatuz.//

Queremos que el paciente se implique activamente en su cuidado, ofreciéndole pautas sencillas para el manejo en casa y orientándole sobre los distintos tratamientos, cómo se administran y cuidados generales para mejorar sus síntomas.

Donostia_ Hasiera_Comienza Ira. 22 sep. _ 13h - 14:15h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko.//

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad. 

Donostia_ Hasiera_Comienza Ira. 22 sep. _ 16:30h - 17:45h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko.//

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad. 

Donostia_ Hasiera/Comienza_Ira. 23 sep. _ 10h - 12h

Tratamendu onkologikoa amaitu ondoren, ohikoa izaten da gaixotasuna berriro agertzeko beldurra sentitzea. Tailer hau minbizia gainditu duten eta beldur hori hobeto ulertu nahiz modu osasungarrian kudeatzeko estrategiak ikasi nahi dituzten pertsonei zuzenduta dago.//

Tras finalizar el tratamiento oncológico, es habitual que aparezca el miedo a que la enfermedad vuelva. Este taller está dirigido a personas supervivientes de cáncer que desean comprender mejor este miedo y aprender estrategias para gestionarlo de una manera saludable.

Online_ Hasiera/Comienza_Ira. 23 sep. _ 11h - 12h

Tabakoa uzteko laguntza terapeutikoko taldea, erretzeari uzteko asmoa duten paziente onkologikoei zuzendua. Saioak tabakismoan aditua den psikologo batek gidatuko ditu. Tabakoa uzteko helburua lortzen laguntzeko orientabideak eta tresnak eskainiko dira.//

Grupo de terapia de ayuda a pacientes oncológicos para dejar de fumar que están dirigidos por una psicóloga experta en tabaquismo. Se darán pautas y herramientas para conseguir el objetivo de abandonar el tabaco.

Donostia_ Ira. 23 sep. _ 11h - 13h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin.//

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Ira. 23 sep. _ 16h - 18h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ariketa fisikoak ebakuntza kirurgikoetarako dituen onurei buruzko informazioa, albo-ondorioak kontrolatzeko eta murrizteko, eta ongizatea eta bizi-kalitatea berreskuratu ahal izateko. Era berean, gogo-aldartea hobetzea, tratamenduaren albo-ondorioak minimizatzea eta horiek eragindako toxikotasuna ezabatzea.//

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Información sobre los beneficios del ejercicio físico para las intervenciones quirúrgicas, para controlar y reducir los efectos secundarios, y poder recuperar el bienestar y la calidad de vida. Mejorar así también el estado de ánimo, minimizar los efectos secundarios del tratamiento y eliminar la toxicidad provocada por éstos. 

Online_ Ira. 23 sep. _ 17h - 18h

Paziente onkologiko erretzaileak diren senideei zuzendutako tailerra. Prozesu honetan hobeto laguntzeko beldurrak, mitoak eta jarraibideak landuko dira.//

Taller dirigido a familiares o allegados de pacientes oncológicos que están dejando de fumar. Se abordarán temores, mitos y pautas para acompañar mejor en este proceso. 

Donostia_ Ira. 24 sep. _ 16h - 17:15h

Programak 10 saio ditu (astean 1) eta saio bakoitzean erlaxazio gidatuak, arnasketa kontzienteak, mugimenduak eta pertsona bakoitzaren egoerara egokitutako jarrerak praktikatuko ditugu.//

El programa consta de 10 sesiones (1 por semana) y en cada una de ellas practicaremos relajaciones guiadas, respiraciones conscientes, movimientos y posturas adaptadas a la situación de cada persona, y dedicaremos un tiempo a un descanso reparador.

Donostia_ Ira. 28-29 sep. _ 09:30h - 10:30h

Hitzaldi honetan paziente onkologikoek tratamenduen ondorioz izan ditzaketen albo-ondorioak eta sekuelak landuko dira. Halaber, sintomak arintzeko eta bizi-kalitatea hobetzeko beharrezkoak diren zaintza espezifikoez hitz egingo da, baita estrategiak egoera bakoitzaren beharretara nola egokitu azaldu ere.//

En esta charla se abordarán las secuelas y efectos secundarios de la medicación en pacientes oncológicos. También se hablará de los cuidados específicos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida, y de cómo ajustar las estrategias según sea necesario.

Donostia_ Ira. 29 sep. _ 10h - 11:30h

Senideren bat tratamenduan badago eta jakin nahiko bazenu nola zaindu zure burua bera hobeto zaindu ahal izateko, tailer honetan hortarako tresnak landuko dira.//

Si tu ser querido está en tratamiento y te gustaría poder cuidarte para poder cuidarlo aún más, en nuestro taller podemos darte nuevas herramientas que ayuden un poquito en este proceso.

Eibar_ Ira. 30 sep. _ 11h - 12h

Arreta eragiten duten arnasketak. Meditaziorako sarrera egiteko bistaratzeak. Arnasketak, arreta osoa emateko gure gorputzean, burua eta gorputza baretuz.//

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Donostia_ Ira. 30 sep. _ 16h - 18h

Prozesu onkologikoetako elikadurari buruzko informazio-hitzaldia. Gogoraraziko da mantenugaien ekarpen egokia, tratamenduek eragindako albo-ondorioetara egokitzea, horien ondorioak eta elikadurarekin nola lan egiten dugun eta janarietan sar ditzakegun elikagai gomendagarrien barietatea.//

Charla informativa sobre alimentación en procesos oncológicos.  Se recordara el aporte adecuado de nutrientes , la adaptación a los efectos secundarios provocados por los tratamientos, las consecuencias de estas y como las trabajamos con la alimentación y la variedad de alimentos recomendables que podemos incluir en las comidas. 

Online_ Ira. 30 sep. _ 17h - 18h

Hezitzaileei zuzendutako tailerra, gaur egungo vapeatzaileen eta nikotina duten beste produktu batzuen errealitatea ezagutzeko, mito faltsuak gezurtatzeko eta osasunerako arriskuak ebidentzia zientifikoan oinarrituta aztertzeko.//

Taller dirigido a educadores para conocer la realidad actual de los vapers y otros productos con nicotina, desmontar falsos mitos y analizar los riesgos para la salud basándose en la evidencia científica. 

Online_ Urr. 1 oct. _ 17h - 18h

Guraso eta familiei zuzendutako tailerra, gaur egungo vapeatzaileen eta nikotina duten beste produktu batzuen errealitatea ezagutzeko, horien arriskuak ebidentzia zientifikoan oinarrituta ulertzeko eta ohikoenak diren mitoak desegiteko..//

Taller dirigido a madres, padres y familias para conocer la realidad actual de los vapers y otros productos con nicotina, comprender sus riesgos basándose en la evidencia científica y desmontar los mitos más frecuentes. 

Bidasoa_ Urr. 1 oct. _ 18h - 19h

Astero egiten da tailer hau, eta, bertan, bularreko minbizia izan duten gaixoei linfedema prebenitzen laguntzen dieten burkoak egiteko gogoa duten pertsonak biltzen dira.//

Taller con periodicidad semanal para reunir a un grupo de personas con inquietudes de costura con la idea de confeccionar los almohadas que favorecen a la prevención de linfedema en aquellas pacientes que han sido intervenidas de cáncer de mama. 

Zumarraga_ Urr. 2 oct. _ 10h - 11:30h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik.//

Ponemos en marcha un programa semanal de rutas saludables que tendrá lugar en Zumarraga organizado por el área de prevención de Contra el cáncer en Gipuzkoa. Cada semana se iniciará una ruta diferente por la localidad con un máximo de 5 kilómetros. 

Donostia_ Urr. 5-6 oct. _ 09:30h - 10:30h

Pazienteak bere zaintzan modu aktiboan parte hartzea; horretarako, etxean kudeatzeko jarraibide errazak eskainiko ditugu eta tratamendu ezberdinei buruzko orientazioa emango da, nola administratzen diren azalduz eta sintomak hobetzeko zaintza orokorrak proposatuz.//

Queremos que el paciente se implique activamente en su cuidado, ofreciéndole pautas sencillas para el manejo en casa y orientándole sobre los distintos tratamientos, cómo se administran y cuidados generales para mejorar sus síntomas.

Donostia_ Urr. 5 oct. _ 18h - 19:30h

Tailer teoriko praktiko hau elikadura osasungarria zer den eta nola egin daietekeen interesa duten pertsona guztiei zuzenduta dago. Hurbiltasuneko eta sasoiko elikagaiei buruz hitz egingo da, baita ondo prestatzearen garrantziari buruz ere.//

Este taller teórico práctico está dirigido a todas las personas que tengan inquietud sobre qué es llevar una alimentación saludable y como llevarla a cabo, siempre desde el enfoque de la prevención.

Donostia_ Hasiera/Comienza_Urr. 6 oct. _ 10h - 11:30h

Laguntza eta babesa eskaintzeko gune bat, tratamendu onkologikoa amaitu duten eta esperientziak partekatu, ongizate emozionala indartu eta etapa berri honetan konfiantza lantzea nahi duten pertsonei zuzendua.//

Un espacio de acompañamiento y apoyo dirigido a personas que han finalizado su tratamiento oncológico y desean compartir experiencias, fortalecer su bienestar emocional y trabajar en su confianza en esta nueva etapa. 

Arrasate_ Urr. 6 oct. _ 10h - 11:30h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik.//

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la comarca con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Eibar_ Urr. 6 oct. _ 10h - 11:30h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik.//

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Donostia_ Urr. 6-13-20 oct. _ 12h - 13:30h

Hiru edo lau saioko tailerra, premiaren arabera. Autozainketa sustatzeko, higadura sozioemozionala prebenitzeko eta zaintzan amore ez emateko tailerra, emozioak maneiatzeko, jarrerak zaintzeko... estrategiak erraztuz.//

Taller de tres sesiones. Taller para fomentar el autocuidado, prevenir el desgaste socioemocional y la claudicación en el cuidado facilitando estrategias de  manejo emocional, cuidado postural...

Donostia_ Urr. 6 oct. _ 16h - 18h

Doluan gertatzen den bakardadeari buruzko topaketa bat, Maite duten pertsona bat minbiziaren ondorioz galdu duten eta hura aurre egin behar dieten pertsonei zuzenduta. Helburua sentsazio horri heltzea eta normalizatzea da, maite duen pertsonarik gabeko errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro sobre la soledad que tiene lugar durante el duelo y está dirigida a seres queridos de personas fallecidas por cáncer. Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.

Donostia_ Urr. 14 oct._ 11h - 13h

Prozesu onkologikoetako elikadurari buruzko informazio-hitzaldia. Gogoraraziko da mantenugaien ekarpen egokia, tratamenduek eragindako albo-ondorioetara egokitzea, horien ondorioak eta elikadurarekin nola lan egiten dugun eta janarietan sar ditzakegun elikagai gomendagarrien barietatea.//

Charla informativa sobre alimentación en procesos oncológicos.  Se recordara el aporte adecuado de nutrientes , la adaptación a los efectos secundarios provocados por los tratamientos, las consecuencias de estas y como las trabajamos con la alimentación y la variedad de alimentos recomendables que podemos incluir en las comidas. 

Donostia_ Hasiera_Comienza Urr. 14 oct._ 14h - 15h

Prozesu onkologikoetan edo doluan dauden senitartekoak dituzten nerabeei (13 eta 19 urte bitartekoak) zuzendutako talde terapeutikoa. Bizi duten momentutik eratorritako alderdi emozionalak lantzera zuzenduta dago taldea.//

Grupo terapéutico dirigido a adolescentes (edades comprendidas entre 13 y 19 años) con familiares en procesos oncológicos o en duelo. El grupo está dirigido a trabajar los aspectos emocionales derivados del momento vital que atraviesan.

Donostia_ Ira. 19-20 oct. _ 09:30h - 10:30h

Hitzaldi honetan paziente onkologikoek tratamenduen ondorioz izan ditzaketen albo-ondorioak eta sekuelak landuko dira. Halaber, sintomak arintzeko eta bizi-kalitatea hobetzeko beharrezkoak diren zaintza espezifikoez hitz egingo da, baita estrategiak egoera bakoitzaren beharretara nola egokitu azaldu ere.//

En esta charla se abordarán las secuelas y efectos secundarios de la medicación en pacientes oncológicos. También se hablará de los cuidados específicos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida, y de cómo ajustar las estrategias según sea necesario.

Donostia_ Urr. 19 oct. _ 12:15h - 13:30h

Tailerraren helburua senideei egoera emozionalaren kudeaketa errazteko tresnak eskaintzea da.  Bertan, estrategia moldagarriak landuko gira, gaixoaren bizitzaren amaierako faseko zaintzari aurre egin ahal izateko.//

El objetivo de este taller es facilitar herramientas que favorezcan la gestión emocional, potenciando estrategias de afrontamiento adaptativo ante la situación de cuidados de un familiar oncológico que se encuentra en fase final de vida.

Eibar_ Urr. 19 oct. _ 16h - 18h

Ziurgabetasunaren kudeaketari buruzko esku-hartze psikohezitzaile labur hau minbizia duten pazienteei zuzenduta dago, tratamenduaren edozein fasetan daudela ere, ziurgabetasunaren eragina lantzeko eta horri aurre egiteko jarraibideak eskaintzeko.//

Esta intervención psicoeducativa breve en Manejo de la incertidumbre está dirigida a pacientes de cáncer en cualquier fase del tratamiento, para trabajar el impacto de la incertidumbre y el trabajo en pautas de manejo.

Online_ Urr. 20 oct. _ 11h - 12h

Hezitzaileei zuzendutako tailerra, gaur egungo vapeatzaileen eta nikotina duten beste produktu batzuen errealitatea ezagutzeko, mito faltsuak gezurtatzeko eta osasunerako arriskuak ebidentzia zientifikoan oinarrituta aztertzeko.//

Taller dirigido a educadores para conocer la realidad actual de los vapers y otros productos con nicotina, desmontar falsos mitos y analizar los riesgos para la salud basándose en la evidencia científica. 

Donostia_ Urr. 20 oct. _ 12h - 14h

Hurbileko senitarteko baten gaixotasun larri edo hil berriari aurre egin behar dioten helduei, tutoreei edo adingabeen arduradunei oinarrizko jarraibideak eskainiko dizkiegu.//

Charla impartida por las psicóloga infantil  Paula Lancao de Contra el Cáncer en Gipuzkoa, en la que se ofrecerán pautas básicas y sencillas a aquellos adultos, tutores o responsables de menores que se enfrentan a la enfermedad grave o reciente fallecimiento de un familiar cercano

Online_ Urr. 21 oct. _ 11h - 12h

Paziente onkologiko erretzaileak diren senideei zuzendutako tailerra. Prozesu honetan hobeto laguntzeko beldurrak, mitoak eta jarraibideak landuko dira.//

Taller dirigido a familiares o allegados de pacientes oncológicos que están dejando de fumar. Se abordarán temores, mitos y pautas para acompañar mejor en este proceso. 

Donostia_ Urr. 26-27 oct. _ 09:30h - 10:30h

Pazienteak bere zaintzan modu aktiboan parte hartzea; horretarako, etxean kudeatzeko jarraibide errazak eskainiko ditugu eta tratamendu ezberdinei buruzko orientazioa emango da, nola administratzen diren azalduz eta sintomak hobetzeko zaintza orokorrak proposatuz.//

Queremos que el paciente se implique activamente en su cuidado, ofreciéndole pautas sencillas para el manejo en casa y orientándole sobre los distintos tratamientos, cómo se administran y cuidados generales para mejorar sus síntomas.

Zarautz_ Urr. 26 oct. _ 18h - 19h

Bularreko minbizia duten pazienteei zuzendutako topaketa. Bertan, sexualitatearekin eta ongizate emozionalarekin lotutako alderdiak landuko dira.//

Encuentro dirigido a pacientes con cáncer de mama en el que se abordarán aspectos relacionados con la sexualidad y el bienestar emocional. 

Donostia_ Urr. 28 oct. _ 10h - 12h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ariketa fisikoak ebakuntza kirurgikoetarako dituen onurei buruzko informazioa, albo-ondorioak kontrolatzeko eta murrizteko, eta ongizatea eta bizi-kalitatea berreskuratu ahal izateko. Era berean, gogo-aldartea hobetzea, tratamenduaren albo-ondorioak minimizatzea eta horiek eragindako toxikotasuna ezabatzea.//

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Información sobre los beneficios del ejercicio físico para las intervenciones quirúrgicas, para controlar y reducir los efectos secundarios, y poder recuperar el bienestar y la calidad de vida. Mejorar así también el estado de ánimo, minimizar los efectos secundarios del tratamiento y eliminar la toxicidad provocada por éstos. 

Donostia_ Urr. 28 oct. _ 16h - 18h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin.//

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Zarautz_ Urr. 29 oct. _ 18h - 19h

Heriotzaren, doluaren eta bizitzaren mugatasunaren inguruan hausnartu eta esperientziak partekatu nahi dituzten pertsonei zuzendutako topaketa eta elkarrizketa gunea.//

Tertulia sobre la muerte con objeto de eliminar el tabú y toda la sintomatología que se genera alrededor.

Zarautz_ Aza. 1 nov. _ 16h - 17h

Arreta eragiten duten arnasketak. Meditaziorako sarrera egiteko bistaratzeak. Arnasketak, arreta osoa emateko gure gorputzean, burua eta gorputza baretuz.//

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Donostia_ Aza. 2-3 nov. _ 09:30h - 10:30h

Hitzaldi honetan paziente onkologikoek tratamenduen ondorioz izan ditzaketen albo-ondorioak eta sekuelak landuko dira. Halaber, sintomak arintzeko eta bizi-kalitatea hobetzeko beharrezkoak diren zaintza espezifikoez hitz egingo da, baita estrategiak egoera bakoitzaren beharretara nola egokitu azaldu ere.//

En esta charla se abordarán las secuelas y efectos secundarios de la medicación en pacientes oncológicos. También se hablará de los cuidados específicos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida, y de cómo ajustar las estrategias según sea necesario.

Irun_ Aza. 3 nov. _ 10h - 12h

Sexualitateari eta minbiziari buruzko topaketa laburra, tratamenduaren edozein fasetan minbizia duten pazienteentzat, gaixotasunak eta haren tratamenduek sexu-bizipenetan izan dezaketen eraginari aurre egiteko. Psikohezkuntzarako, balidazio emozionalerako eta sexu-egokitzapenerako estrategietarako espazio bat eskaintzen da, lotura intimoa eta sexu-ongizatea hobetzera bideratuak.//

Encuentro breve en Sexualidad y cáncer, dirigido a pacientes de cáncer en cualquier fase del tratamiento, con el fin de abordar el impacto que la enfermedad y sus tratamientos pueden tener en la vivencia sexual. Se ofrece un espacio de psicoeducación, validación emocional y estrategias de adaptación sexual orientadas a mejorar la conexión íntima y el bienestar sexual.

Arrasate_ Hasiera/Comienza_Aza. 3 nov. _ 11h - 12h

Minbizia duten edo gaixotasuna gainditu duten eta lan-jarduerara itzultzeko prestatzen ari diren pertsonentzako taldea. Diziplina anitzeko ikuspegi baten bidez, prozesu honi segurtasun, konfiantza eta ongizate handiagoz aurre egiteko tresnak, informazioa eta laguntza eskainiko da.//

Un espacio grupal dirigido a personas con cáncer o supervivientes que se preparan para reincorporarse a su actividad laboral. A través de un abordaje multidisciplinar, se ofrecerán herramientas, información y apoyo para afrontar este proceso con mayor seguridad, confianza y bienestar.

Azpeitia_Aza. 3 nov. _ 18:30h - 19:30h

Pertsona bakoitzaren beharretara egokitutako arnasketa kontzienteko ariketa errazak, erlaxazio gidatua eta mugimendu leunak egingo ditugu saio honetan. Horrez gain, minbizi-prozesuan eta ondoren ongizate fisikoa eta emozionala sustatzeko baliabideak partekatuko ditugu.//

Sesión práctica donde realizaremos ejercicios sencillos de respiración consciente, relajación guiada y movimientos suaves adaptados a las necesidades de cada persona. Además, compartiremos recursos orientados a favorecer el bienestar físico y emocional durante y después del proceso oncológico.

Donostia_ Aza. 9 nov._ 18h - 19:30h

Ba al dakizu etorkizunean jaso nahi dituzun osasun-arreta eta tratamenduei buruzko zure nahiak idatziz nola utzi? Hitzaldi honetan Aurretiazko Borondateak zer diren, zertarako balio duten eta nola formalizatu azaltuko dugu, erabakiak modu aske eta informatuan hartzeko informazio praktikoa eskainiz.//

¿Sabes cómo dejar por escrito tus preferencias sobre los cuidados y tratamientos sanitarios que deseas recibir en el futuro? En esta charla explicaremos qué son las Voluntades Anticipadas, para qué sirven y cómo formalizarlas, ofreciendo información práctica para tomar decisiones de forma libre e informada.

Arrasate_ Aza. 11 nov. _ 16h - 18h

Maite den pertsona baten zaintzatik eratorritako eskakizunei modu osasungarrian aurre egiteko eta emozioen kudeaketa errazteko tresnak eskaintzera bideratutako tailerra; egokitzapen estrategiak eta ongizatea indartzea helburu dituena.//

Taller orientado a proporcionar herramientas para favorecer la gestión emocional y afrontar de manera saludable las demandas derivadas del cuidado de un ser querido, fortaleciendo estrategias de adaptación y bienestar.

Donostia_ Aza. 14 nov. _ 10h - 12h

Tratamenduan egoteak batzuetan gorabehera emozional asko ekartzen ditu. Mindfulness-en bidez kontrolatzen saiatuko gara.//

Taller de regulación emocional a través del mindfulness para pacientes oncológicos en tratamiento activo. Estar en tratamiento supone que, a veces, haya muchos vaivenes emocionales. Te ayudamos a controlarlo a través de Mindfulness 

Donostia_ Aza. 16-17 nov. _ 09:30h - 10:30h

Pazienteak bere zaintzan modu aktiboan parte hartzea; horretarako, etxean kudeatzeko jarraibide errazak eskainiko ditugu eta tratamendu ezberdinei buruzko orientazioa emango da, nola administratzen diren azalduz eta sintomak hobetzeko zaintza orokorrak proposatuz.//

Queremos que el paciente se implique activamente en su cuidado, ofreciéndole pautas sencillas para el manejo en casa y orientándole sobre los distintos tratamientos, cómo se administran y cuidados generales para mejorar sus síntomas.

Donostia_ Aza. 17-24 nov. _ 16h - 18h

Doluan gertatzen den bakardadeari buruzko topaketa bat, Maite duten pertsona bat minbiziaren ondorioz galdu duten eta hura aurre egin behar dieten pertsonei zuzenduta. Helburua sentsazio horri heltzea eta normalizatzea da, maite duen pertsonarik gabeko errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro sobre la soledad que tiene lugar durante el duelo y está dirigida a seres queridos de personas fallecidas por cáncer. Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.

Donostia_ Hasiera/Comienza_Aza. 17 nov. _ 10h - 11:30h

Helburu nagusia funtzio kognitiboak estimulatzea da. Memoria, arreta kognitiboaren malgutasuna, hizkuntza.. landuko dira hainbat jarduera eta ariketaren bidez.. Sintomatologia hori kudeatzeko ere gomendioak emango dira. //

Tiene como objetivo principal estimular funciones cognitivas como la memoria, la atención, la flexibilidad cognitiva, el lenguaje, etc., a través de diversas actividades y ejercicios que nos permiten entrenar estas capacidades.

Donostia_ Aza. 18 nov. _ 11h - 13h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin.//

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Aza. 18 nov. _ 16h - 18h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ariketa fisikoak ebakuntza kirurgikoetarako dituen onurei buruzko informazioa, albo-ondorioak kontrolatzeko eta murrizteko, eta ongizatea eta bizi-kalitatea berreskuratu ahal izateko. Era berean, gogo-aldartea hobetzea, tratamenduaren albo-ondorioak minimizatzea eta horiek eragindako toxikotasuna ezabatzea.//

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Información sobre los beneficios del ejercicio físico para las intervenciones quirúrgicas, para controlar y reducir los efectos secundarios, y poder recuperar el bienestar y la calidad de vida. Mejorar así también el estado de ánimo, minimizar los efectos secundarios del tratamiento y eliminar la toxicidad provocada por éstos. 

Online_ Aza. 18 nov. _ 17h - 18h

Paziente onkologiko erretzaileak diren senideei zuzendutako tailerra. Prozesu honetan hobeto laguntzeko beldurrak, mitoak eta jarraibideak landuko dira.//

Taller dirigido a familiares o allegados de pacientes oncológicos que están dejando de fumar. Se abordarán temores, mitos y pautas para acompañar mejor en este proceso. 

Donostia_ Aza. 23-24 nov. _ 09:30h - 10:30h

Hitzaldi honetan paziente onkologikoek tratamenduen ondorioz izan ditzaketen albo-ondorioak eta sekuelak landuko dira. Halaber, sintomak arintzeko eta bizi-kalitatea hobetzeko beharrezkoak diren zaintza espezifikoez hitz egingo da, baita estrategiak egoera bakoitzaren beharretara nola egokitu azaldu ere.//

En esta charla se abordarán las secuelas y efectos secundarios de la medicación en pacientes oncológicos. También se hablará de los cuidados específicos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida, y de cómo ajustar las estrategias según sea necesario.

Donostia_ Aza. 24 nov. _ 12h - 14h

Gaixotasunaren ondorioz alargundu diren gurasoei zuzendutako topaketa. Bere helburua bizipen emozional hori lantzea eta normalizatzea da, maite dugun pertsona gabe errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro dirigido a padres y madres que se han quedado viudos debido a la enfermedad  Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.

Donostia_ Aza. 25 nov._ 16h - 18h

Prozesu onkologikoetako elikadurari buruzko informazio-hitzaldia. Gogoraraziko da mantenugaien ekarpen egokia, tratamenduek eragindako albo-ondorioetara egokitzea, horien ondorioak eta elikadurarekin nola lan egiten dugun eta janarietan sar ditzakegun elikagai gomendagarrien barietatea.//

Charla informativa sobre alimentación en procesos oncológicos.  Se recordara el aporte adecuado de nutrientes , la adaptación a los efectos secundarios provocados por los tratamientos, las consecuencias de estas y como las trabajamos con la alimentación y la variedad de alimentos recomendables que podemos incluir en las comidas. 

Online_ Aza. 25 nov. _ 17h - 18h

Hezitzaileei zuzendutako tailerra, gaur egungo vapeatzaileen eta nikotina duten beste produktu batzuen errealitatea ezagutzeko, mito faltsuak gezurtatzeko eta osasunerako arriskuak ebidentzia zientifikoan oinarrituta aztertzeko.//

Taller dirigido a educadores para conocer la realidad actual de los vapers y otros productos con nicotina, desmontar falsos mitos y analizar los riesgos para la salud basándose en la evidencia científica. 

Online_ Aza. 26 nov. _ 11h - 12h

Guraso eta familiei zuzendutako tailerra, gaur egungo vapeatzaileen eta nikotina duten beste produktu batzuen errealitatea ezagutzeko, horien arriskuak ebidentzia zientifikoan oinarrituta ulertzeko eta ohikoenak diren mitoak desegiteko..//

Taller dirigido a madres, padres y familias para conocer la realidad actual de los vapers y otros productos con nicotina, comprender sus riesgos basándose en la evidencia científica y desmontar los mitos más frecuentes. 

Donostia_ Aza./Nov. 30-1 Abe./Dic. _ 09:30h - 10:30h

Pazienteak bere zaintzan modu aktiboan parte hartzea; horretarako, etxean kudeatzeko jarraibide errazak eskainiko ditugu eta tratamendu ezberdinei buruzko orientazioa emango da, nola administratzen diren azalduz eta sintomak hobetzeko zaintza orokorrak proposatuz.//

Queremos que el paciente se implique activamente en su cuidado, ofreciéndole pautas sencillas para el manejo en casa y orientándole sobre los distintos tratamientos, cómo se administran y cuidados generales para mejorar sus síntomas.

Donostia_ Aza. 30 nov. _ 11h - 12:30h

Tailer teoriko praktiko hau elikadura osasungarria zer den eta nola egin daietekeen interesa duten pertsona guztiei zuzenduta dago. Hurbiltasuneko eta sasoiko elikagaiei buruz hitz egingo da, baita ondo prestatzearen garrantziari buruz ere.//

Este taller teórico práctico está dirigido a todas las personas que tengan inquietud sobre qué es llevar una alimentación saludable y como llevarla a cabo, siempre desde el enfoque de la prevención.

Zarautz_ Abe. 2 dic. _ 17:30h - 19h

Doluan gertatzen den bakardadeari buruzko topaketa bat, Maite duten pertsona bat minbiziaren ondorioz galdu duten eta hura aurre egin behar dieten pertsonei zuzenduta. Helburua sentsazio horri heltzea eta normalizatzea da, maite duen pertsonarik gabeko errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro sobre la soledad que tiene lugar durante el duelo y está dirigida a seres queridos de personas fallecidas por cáncer. Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.

Donostia_ Abe. 9 dic. _ 16h - 18h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin.//

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Abe. 14-15 dic. _ 09:30h - 10:30h

Hitzaldi honetan paziente onkologikoek tratamenduen ondorioz izan ditzaketen albo-ondorioak eta sekuelak landuko dira. Halaber, sintomak arintzeko eta bizi-kalitatea hobetzeko beharrezkoak diren zaintza espezifikoez hitz egingo da, baita estrategiak egoera bakoitzaren beharretara nola egokitu azaldu ere.//

En esta charla se abordarán las secuelas y efectos secundarios de la medicación en pacientes oncológicos. También se hablará de los cuidados específicos para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida, y de cómo ajustar las estrategias según sea necesario.

Donostia_ Abe. 16 dic. _ 10h - 12h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ariketa fisikoak ebakuntza kirurgikoetarako dituen onurei buruzko informazioa, albo-ondorioak kontrolatzeko eta murrizteko, eta ongizatea eta bizi-kalitatea berreskuratu ahal izateko. Era berean, gogo-aldartea hobetzea, tratamenduaren albo-ondorioak minimizatzea eta horiek eragindako toxikotasuna ezabatzea.//

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Información sobre los beneficios del ejercicio físico para las intervenciones quirúrgicas, para controlar y reducir los efectos secundarios, y poder recuperar el bienestar y la calidad de vida. Mejorar así también el estado de ánimo, minimizar los efectos secundarios del tratamiento y eliminar la toxicidad provocada por éstos. 

Donostia_ Abe. 16 dic._ 16h - 18h

Prozesu onkologikoetako elikadurari buruzko informazio-hitzaldia. Gogoraraziko da mantenugaien ekarpen egokia, tratamenduek eragindako albo-ondorioetara egokitzea, horien ondorioak eta elikadurarekin nola lan egiten dugun eta janarietan sar ditzakegun elikagai gomendagarrien barietatea.//

Charla informativa sobre alimentación en procesos oncológicos.  Se recordara el aporte adecuado de nutrientes , la adaptación a los efectos secundarios provocados por los tratamientos, las consecuencias de estas y como las trabajamos con la alimentación y la variedad de alimentos recomendables que podemos incluir en las comidas. 

Eibar_ Abe. 16 dic. _ 16h - 18h

Doluan gertatzen den bakardadeari buruzko topaketa bat, Maite duten pertsona bat minbiziaren ondorioz galdu duten eta hura aurre egin behar dieten pertsonei zuzenduta. Helburua sentsazio horri heltzea eta normalizatzea da, maite duen pertsonarik gabeko errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro sobre la soledad que tiene lugar durante el duelo y está dirigida a seres queridos de personas fallecidas por cáncer. Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.

Tolosa_ Abe. 17 dic. _ 18h - 19:30h

Doluan gertatzen den bakardadeari buruzko topaketa bat, Maite duten pertsona bat minbiziaren ondorioz galdu duten eta hura aurre egin behar dieten pertsonei zuzenduta. Helburua sentsazio horri heltzea eta normalizatzea da, maite duen pertsonarik gabeko errealitate berri batera egokitzeko prozesuan duen garrantzia azpimarratuz.//

Un encuentro sobre la soledad que tiene lugar durante el duelo y está dirigida a seres queridos de personas fallecidas por cáncer. Su finalidad es abordar y normalizar esta sensación destacando su importancia en el proceso de adaptación a una nueva realidad sin el ser querido.