En este charla de iniciación a la Marcha Nórdica, Xabier Madina y Juan Querejeta ofrecerán algunas claves, trucos y consejos útiles para la iniciación y práctica de esta disciplina deportiva. Madina es el Presidente de la Sociedad Deportiva Ultreia y es Licenciado en Educación Física y Ciencias del Deporte.

La actividad se enmarca en el programa de Rutas de Nordic Walking que Contra el Cáncer en Gipuzkoa pondrá en marcha a partir del próximo 20 de enero.

La marcha nórdica se basa en el uso de unos bastones especiales que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar. Este tipo de ejercicio puede consumir más de un 40% más de energía que una caminata convencional. Además es suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico, y se puede practicar en cualquier lugar al aire libre.

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