La primera Navidad sin un ser querido es un momento difícil en la gestión del duelo. En esta actividad hablaremos sobre como afrontar estas fiestas sin un ser querido.

Mireia Golobardes, psicooncóloga de la AECC comentará cuáles son los sentimientos más frecuentes que siente una persona en duelo en esta época, vivencias y preocupaciones. Dará ideas respecto a las dudas que pueden surgir habitualmente sobre qué hacer y cómo actuar, ya que a menudo aparecen sentimientos contradictorios y es costoso actuar según se siente en un momento tan delicado. 

Las nuevas pautas servirán para aprender a celebrar la festividad de otra manera, sabiendo que las fiestas nunca serán iguales a las vividas anteriormente, pero que, a la larga, se pueden volver a disfrutar. Durante el proceso de duelo es importante reconocer y aceptar cada emoción y no rechazarlas, a pesar de que a menudo son dolorosas. Es muy útil y sano hacer partícipe al ser querido desaparecido en la festividad revalorizando símbolos y rituales de la celebración, como por ejemplo hacer un brindis después de la comida y decir unas palabras que lo recuerden.

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