💤 Higiene del sueño

Cómo dormir mejor durante la enfermedad

El sueño desempeña un papel fundamental en el bienestar físico y emocional durante el proceso oncológico. Sin embargo, la enfermedad, los tratamientos, las preocupaciones y los cambios en las rutinas pueden dificultar el descanso y afectar a la calidad de vida.

Con el objetivo de acompañar a las personas pacientes, la Asociación Española Contra el Cáncer en Torremolinos pone en marcha este taller gratuito, centrado en mejorar el descanso y promover hábitos saludables de sueño.

🎯 ¿Qué aprenderás en este taller?

Durante la sesión abordaremos:

• Cómo funciona el sueño y por qué es tan importante
• Qué factores pueden alterar el descanso durante la enfermedad
• Estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño

A través de contenidos claros y herramientas sencillas, las personas participantes podrán:

✅ Favorecer un descanso más reparador
✅ Reducir el impacto del insomnio
✅ Incorporar rutinas saludables en su día a día
✅ Mejorar su bienestar físico y emocional

👩‍⚕️ Impartido por

Ana Carrillo, psicooncóloga

📅 Información del taller

• Fechas: martes 21 y 28 de julio
• Horario: 12:30 h (duración aproximada: 1 hora y 30 minutos)
• Lugar: C/ Ángel Carazo Gómez, nº 3 – Torremolinos
• Dirigido a: pacientes oncológicos
• Gratuito
•  

📞 Inscripciones

Las plazas son limitadas.