El nordic walking o marcha nórdica es una de las formas de actividad física recreativa al aire libre que más está creciendo y que tiene múltiples beneficios. Se emplea en la prescripción de programas de rehabilitación y mejora de la salud como vector de prevención, tratamiento y recuperación en diferentes patologías, así como en el ámbito del rendimiento deportivo y competición.

Consiste en añadir el uso activo de un par de bastones especialmente diseñados para adaptarse a la forma natural de caminar, ayudando a la propulsión hacia delante durante la marcha. El uso de bastones con una técnica correcta no modifica el patrón biomecánico de la marcha, ni implica alteraciones posturales o gestos forzados.

El nordic walking o marcha nórdica es una de las formas de actividad física recreativa al aire libre que más está creciendo y que tiene múltiples beneficios. Se emplea en la prescripción de programas de rehabilitación y mejora de la salud como vector de prevención, tratamiento y recuperación en diferentes patologías, así como en el ámbito del rendimiento deportivo y competición.

Consiste en añadir el uso activo de un par de bastones especialmente diseñados para adaptarse a la forma natural de caminar, ayudando a la propulsión hacia delante durante la marcha. El uso de bastones con una técnica correcta no modifica el patrón biomecánico de la marcha, ni implica alteraciones posturales o gestos forzados.

Fechas del taller:

- 10 de marzo

- 17 de marzo

- 24 de marzo

- 31 de marzo

- 14 de abril

Si estás interesado en participar, llámanos y te informamos de todo.

Colabora y financia: Diputación Foral de Álava