El programa consta de 10 sesiones (1 por semana) y en cada una de ellas practicaremos relajaciones guiadas, respiraciones conscientes.

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Imparte: Paula Laguna

Duración: Semanal, 10 sesiones, del 8 de octubre al 10 de diciembre. 

Lugar: Centro Silc Zarautz.

*La inscripción no garantiza la plaza.