Programak 10 saio ditu (astean behin), eta horietako bakoitzean erlaxazio gidatuak eta arnasketa kontzienteak egingo ditugu.

Arreta eragiten duten arnasketak. Meditaziorako sarrera egiteko bistaratzeak. Arnasketak, arreta osoa emateko gure gorputzean, burua eta gorputza baretuz.

Irakaslea: Paula Laguna

Iraupena: 10 saio, astezkenero urriaren 8tik abenduaren 10a arte.

Lekua: Silc Zentroa

* Izena emateak ez du plaza bermatzen.