Ya sé que tengo miedo, ¿y ahora qué? Cómo podemos relacionarnos con el miedo. Como te hemos contado previamente, el miedo es una emoción básica y universal. Aparece para protegernos. Por eso, es importante que entiendas que el miedo no puede desaparecer, pero si podemos relacionarnos con él de otra manera, manejarlo y modular su intensidad. Conócelo, observa a qué cosas concretas tienes miedo. Trata de conocer con más detalle en qué parte de tu cuerpo lo notas. Considéralo parte de ti, míralo con respeto, está cuidando de ti. Observa qué pensamientos te genera. ¿Qué haces cuando sientes miedo? ¿Has dejado de hacer cosas por tener miedo? Busca el equilibrio entre el miedo ante la posibilidad de contagiarte de COVID-19 y las formas en las que puedes protegerte.