Sumario 01 02 03 ¿Por qué es necesario aprender a manejar el miedo? ¿Qué es el miedo y para qué sirve? • ¿Cómo sé que siento miedo? • Ya sé que tengo miedo, ¿y ahora qué? • ¿Cómo gestiono mis pensamientos? • ¿Cómo calmo a mi cuerpo? • ¿Qué cosas puedo hacer? Autocuidado emocional Asociación Española Contra el Cáncer