Planifica tus actividades. Te proponemos que te hagas una tabla. Planifica tus actividades y comprométete contigo mismo/a para llevarlas a cabo. Probablemente será más fácil comenzar por aquellas que permiten, en mayor medida, cumplir con las medidas sanitarias de seguridad. ¿Conoces el Tarro de las Ideas? Asociación Española Contra el Cáncer También puedes hacer un tarro de actividades. Puedes utilizar cualquier bote que tengas por casa sin usar. Cada vez que tengas la idea de hacer algo, ya sea llamar a un antiguo amigo o hacer tu primera mascarilla a mano, apúntalo en un papel y mételo en el tarro. Así, cuando sientas un miedo muy intenso que casi te bloquee, podrás coger un papel al azar y siempre tendrás actividades disponibles para distraerte.