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Prevención: ¿Cómo habéis afrontado el impacto emocional del diagnóstico?

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¿Cómo habéis afrontado el impacto emocional del diagnóstico?

Hace 3 semanas

10/07/2026 - 15:38

Hola a todos.

Llevo un tiempo leyendo este foro y me he animado a escribir porque me gustaría conocer la experiencia de otras personas.

Desde que el cáncer apareció en mi familia, me he dado cuenta de que la parte emocional está siendo casi tan difícil como todo lo demás. Hay días en los que consigo mantenerme positivo, pero otros en los que la preocupación, la incertidumbre y el miedo ocupan casi todo el espacio.

Intento apoyar a mi familiar lo mejor que puedo, aunque a veces siento que no sé qué decir o cómo actuar. También me cuesta encontrar momentos para cuidar de mi propio bienestar sin sentirme culpable.

Me gustaría saber cómo habéis afrontado vosotros esa carga emocional. ¿Hay algo que os haya ayudado especialmente a sobrellevar la situación o a recuperar un poco de tranquilidad?

Gracias por leerme y por compartir vuestras experiencias.

Foro
Prevención
Hace 3 semanas
23/07/2026 - 19:15

Hola! Te dejo algunas reflexiones que escribí al respecto hace unos años, espero que te sirvan para encontrar la manera de encontrarte bien, también emocionalmente, un abrazo 

 

https://aprendiendodelcancer.wordpress.com/2018/11/08/me-notaba-siempre…

 

https://aprendiendodelcancer.wordpress.com/2019/02/12/emociones/

Hace 3 semanas
20/07/2026 - 14:05

Yo llevo 2 cánceres el primero con 34 años de mama lo llevé bien incluso creo q no fui muy consciente lo típico cirugía quimio y radio . 
ahora me han diagnosticado cáncer de pulmón estadio 3 ósea complicado y bien, hasta q ya he terminado 1 parte y ahora no tan bien estoy en inmonuterapia y veo q esto es muy largo y me cuesta recuperarme físicamente, lo llevo mal pero no x el diagnóstico q se q saldré si no x q no me reconozco físicamente y esto no lo llevo nada bien 

Hace 3 semanas
20/07/2026 - 14:05

Yo llevo 2 cánceres el primero con 34 años de mama lo llevé bien incluso creo q no fui muy consciente lo típico cirugía quimio y radio . 
ahora me han diagnosticado cáncer de pulmón estadio 3 ósea complicado y bien, hasta q ya he terminado 1 parte y ahora no tan bien estoy en inmonuterapia y veo q esto es muy largo y me cuesta recuperarme físicamente, lo llevo mal pero no x el diagnóstico q se q saldré si no x q no me reconozco físicamente y esto no lo llevo nada bien 

Hace 1 mes
12/07/2026 - 15:25

Quería añadir una pequeña reflexión por si a alguien le pasa algo parecido.

Estos días me he dado cuenta de que, mientras intento ser fuerte por mi familiar, casi nunca me paro a pensar en cómo me está afectando a mí toda esta situación. Por curiosidad hice una autoevaluación sobre mi estado emocional y el resultado reflejó un nivel moderado, con más presencia de ansiedad, fatiga e irritabilidad: https://drdeenz.com/es/prueba-de-depresion-agitada/results/?r=20422.

No lo tomo como un diagnóstico, simplemente me hizo darme cuenta de que los familiares también podemos acumular mucha carga emocional sin ser plenamente conscientes de ello.

¿Alguien más ha sentido que, con el paso del tiempo, el cansancio emocional acaba afectando incluso cuando intenta mantenerse fuerte por la otra persona? Me gustaría conocer cómo lo habéis gestionado.