Donostia_ Urt. 5 ene. _ 10h - 11:30h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. //

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo.

Donostia_ Urt. 5 ene. _ 12:15h - 13:30h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. //

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo.

Donostia_ Urt. 7 ene. _ 13h - 14:15h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko. //

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad. 

Donostia_ Urt. 7 ene. _ 14h - 15h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. Tailer esperimental bat da, non jarrerak, rolak eta sinesmenak esploratu ahal izango ditugu.  //

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo. Se trata de un taller  donde podremos explorar actitudes, roles y creencias, impulsando nuevas vías de reflexión y así poder realizar los ajustes necesarios para el mayor bienestar. 

Tolosa_ Urt. 8 ene. _ 11h - 12:15h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko. //

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad. 

Donostia_ Urt. 8 ene. _ 12:30h - 13:45h

Bikotekidea galdu ondoren dolu-prozesu batean dauden eta seme edo alaba adingabeak ardurapean dituzten gurasoei zuzendua. //

Dirigido a madres y/o padres que atraviesan un proceso de duelo tras la pérdida de su pareja y que tienen hijos o hijas menores a su cargo. 

Irun_ Urt. 12 ene. _ 17h - 18h

Programak 6 saio ditu (astean behin), eta horietako bakoitzean erlaxazio gidatuak eta arnasketa kontzienteak egingo ditugu.//

El programa consta de 6 sesiones (quincenal) y en cada una de ellas practicaremos respiraciones conscientes, atención al sonido y meditación.

Eibar_ Urt. 13 ene. _ 10h - 11:30h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik. //

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Irun_ Urt. 13 ene. _ 10h - 11:15h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko. //

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad. 

Tolosa_ Urt. 13 ene. _ 10:30h - 11:45h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. //

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo.

Irun_ Urt. 13 ene. _ 13h - 14:15h

Parte-hartzaileen bizi-unea aztertzen laguntzeko topaketa. Bakoitzak bere beharrei buruz hausnarketa egin ahal izango du, elkarrenganako errespetuzko espazio batean. //

Encuentro para ayudar a explorar el momento vital de las personas participantes, poder reflexionar sobre las propias necesidades en un espacio de respeto mutuo.

Donostia_ Urt. 13 ene. _ 16:30h - 17:45h

Asteko talde honetan, dolu prozesua ulertzeko lan sakona egingo da. Galeraren errealitatea ahalik eta hobekien jasateko gakoak eskaintzea, errealitate berrira egokitu ahal izateko. //

Grupo semanal donde todos los miércoles se trabajará para entender el proceso de duelo. Ofrecer claves para sobrellevar de la mejor manera posible la realidad de la pérdida para poder adaptarse a la nueva realidad.

Zumarraga_ Urt. 16 ene. _ 10h - 11:30h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik. //

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Donostia_ Urt. 19 ene. _ 16h - 17h

Las sesiones de deshabituación tabáquica son totalmente gratuitas y no es necesario ser socio de la entidad para participar en ellas. //

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Donostia_ Urt. 26 ene. _ 09:30h - 11h

Astean behin ibilbide bat hasiko da eskualdean zehar. Doako ekimena da, plaza mugatuak ditu eta jarduera osasungarri horretan hasteko interesa duten guztientzat dago zabalik. //

Cada semana se iniciará una ruta diferente por la ciudad con un máximo de 5 kilómetros. Se trata de una iniciativa gratuita, con plazas limitadas y abierta a todas las personas interesadas en iniciarse en esta actividad saludable.

Donostia_ Urt. 27 ene. _ 16h - 18h

Sexualitateari eta minbiziari buruzko topaketa laburra, tratamenduaren edozein fasetan minbizia duten pazienteentzat, gaixotasunak eta haren tratamenduek sexu-bizipenetan izan dezaketen eraginari aurre egiteko. //

Encuentro breve en sexualidad y cáncer, dirigido a pacientes de cáncer en cualquier fase del tratamiento, con el fin de abordar el impacto que la enfermedad y sus tratamientos pueden tener en la vivencia sexual. 

Donostia_ Urt. 28 ene. _ 10h - 12h

Kontzientzia berreskuratzeko arreta osoko asteko tailerra. Estresa murrizteko, mina kudeatzeko eta ongizate psikologikoa hobetzeko entrenamendua. //

Taller semanal de atención plena para recuperar la conciencia. Entrenamiento para la reducción del estrés, gestión del dolor y mejora del bienestar psicológico.

Irun_ Urt. 29 ene. _ 10h - 12h

Kontzientzia berreskuratzeko arreta osoko asteko tailerra. Estresa murrizteko, mina kudeatzeko eta ongizate psikologikoa hobetzeko entrenamendua. //

Taller semanal de atención plena para recuperar la conciencia. Entrenamiento para la reducción del estrés, gestión del dolor y mejora del bienestar psicológico.

Donostia_ Ots. 5 feb. _ 16h - 17:15h

Saio bakoitzean erlaxazio gidatuak, arnasketa kontzienteak, mugimenduak eta pertsona bakoitzaren egoerara egokitutako jarrerak praktikatuko dira. //

Se practicarán relajaciones guiadas, respiraciones conscientes, movimientos y posturas adaptadas a la situación de cada persona, y se dedicará un tiempo a un descanso reparador.

Donostia_ Ots. 10 feb. _ 9h - 10:30h

Hiru saioko tailerra, premiaren arabera. Autozainketa sustatzeko, higadura sozioemozionala prebenitzeko eta zaintzan amore ez emateko tailerra, emozioak maneiatzeko, jarrerak zaintzeko... estrategiak erraztuz. //

Taller para familiares de tres sesiones para fomentar el autocuidado, prevenir el desgaste socioemocional y la claudicación en el cuidado facilitando estrategias de  manejo emocional, cuidado postural...

Donostia_ Ots. 18 feb. _ 11h - 13h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin. //

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Ots. 25 feb. _ 10h - 12h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ezagutu nekea murrizteko eta zure ongizatea indartzeko diseinatutako ariketa jarraibide seguru eta eraginkorrak. //

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Descubre pautas de ejercicio seguras y eficaces, diseñadas para reducir la fatiga y potenciar tu bienestar.

Eibar_ Ots. 25 feb. _ 11h - 12h

Arreta eragiten duten arnasketak. Meditaziorako sarrera egiteko bistaratzeak. Arnasketak, arreta osoa emateko gure gorputzean, burua eta gorputza baretuz. //

Respiraciones que conducen a la atención. Visualizaciones para realizar introducción a la meditación. Respiraciones para aplicar la atención plena en nuestro cuerpo, calmando mente y cuerpo .

Zarautz_ Ots. 25 feb. _ 16h - 17h

Saio bakoitzean erlaxazio gidatuak, arnasketa kontzienteak, mugimenduak eta pertsona bakoitzaren egoerara egokitutako jarrerak praktikatuko dira. //

Se practicarán relajaciones guiadas, respiraciones conscientes, movimientos y posturas adaptadas a la situación de cada persona, y se dedicará un tiempo a un descanso reparador.

Donostia_ Ots. 25 feb. _ 16h - 18h

rozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.

Donostia_ Ots. 23 feb. _ 18h - 19:30h

Tailer teoriko praktiko hau elikadura osasungarria zer den eta nola egin daietekeen interesa duten pertsona guztiei zuzenduta dago. //

Este taller teórico práctico está dirigido a todas las personas que tengan inquietud sobre qué es llevar una alimentación saludable y como llevarla a cabo, siempre desde el enfoque de la prevención.

Donostia_ Mart. 11 mar. _ 11h - 13h

Prozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.

Donostia_ Mart. 18 mar. _ 16h - 18h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin. //

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Martx. 24 mar. _ 16h - 18h

Maite duten pertsona bat galdu duten eta hura gabe oporraldiei aurre egin behar dieten pertsonei zuzendutako esku-hartze psikohezitzaile laburra da. //

Esta es una intervención psicoeducativa breve dirigida a personas que han perdido a un ser querido por cáncer y que se enfrentan a los periodos vacacionales sin él o ella

Donostia_ Mart. 25 mar. _ 16h - 18h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ezagutu nekea murrizteko eta zure ongizatea indartzeko diseinatutako ariketa jarraibide seguru eta eraginkorrak. //

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Descubre pautas de ejercicio seguras y eficaces, diseñadas para reducir la fatiga y potenciar tu bienestar.

Irun_ Api. 13 abr. _ 17h - 18h

Programak 6 saio ditu (astean behin), eta horietako bakoitzean erlaxazio gidatuak eta arnasketa kontzienteak egingo ditugu.//

El programa consta de 6 sesiones (quincenal) y en cada una de ellas practicaremos respiraciones conscientes, atención al sonido y meditación.

Donostia_ Api. 27 abr. _ 11h - 12:30h

Tailer teoriko praktiko hau elikadura osasungarria zer den eta nola egin daietekeen interesa duten pertsona guztiei zuzenduta dago. //

Este taller teórico práctico está dirigido a todas las personas que tengan inquietud sobre qué es llevar una alimentación saludable y como llevarla a cabo, siempre desde el enfoque de la prevención.

Donostia_ Api. 29 abr. _ 10h - 12h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ezagutu nekea murrizteko eta zure ongizatea indartzeko diseinatutako ariketa jarraibide seguru eta eraginkorrak. //

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Descubre pautas de ejercicio seguras y eficaces, diseñadas para reducir la fatiga y potenciar tu bienestar.

Donostia_ Mai. 20 may. _ 16h - 18h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin. //

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Mai. 13 may. _ 11h - 13h

Prozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.

Donostia_ Mai. 26 may. _ 16h - 18h

Maite duten pertsona bat galdu duten eta hura gabe oporraldiei aurre egin behar dieten pertsonei zuzendutako esku-hartze psikohezitzaile laburra da. //

Esta es una intervención psicoeducativa breve dirigida a personas que han perdido a un ser querido por cáncer y que se enfrentan a los periodos vacacionales sin él o ella

Donostia_ Api. 29 abr. _ 16h - 18h

Prozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.

Donostia_ Mai. 27 may. _ 16h - 18h

Paziente onkologikoen ariketa fisikoari buruzko hitzaldi orientagarria. Ezagutu nekea murrizteko eta zure ongizatea indartzeko diseinatutako ariketa jarraibide seguru eta eraginkorrak //

Charla orientativa sobre el ejercicio físico en pacientes oncológicos. Descubre pautas de ejercicio seguras y eficaces, diseñadas para reducir la fatiga y potenciar tu bienestar.

Donostia_ Eka. 17 jun. _ 11h - 13h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin. //

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Ekai. 24 jun. _ 11h - 13h

Prozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.

Donostia_ Uzt. 15 jul. _ 11h - 13h

Ezagutu nola indartu eta babestu zure zoru pelbikoaren osasuna modu praktikoan eta profesionalean. Ikasi identifikatzen, zaintzen eta errehabilitatzen, zure ongizate fisikoa hobetzeko eta egunerokoan konfiantza irabazteko funtsezko gida batekin. //

Charla para descubrir cómo fortalecer y proteger la salud de tu suelo pélvico de forma práctica y profesional. Aprende a identificar, cuidar y rehabilitar con una guía esencial para mejorar tu bienestar físico y ganar confianza en tu día a día. 

Donostia_ Uzt. 29 jul. _ 11h - 13h

Prozesu onkologikoan elikaduraren gako praktikoak landuko dira, baita nutrizio-zalantzak argitu eta albo-ondorio ohikoenak maneiatzeko orientazioa ere. //

Se revisarán las claves prácticas de la alimentación durante el proceso oncológico, la resolución de dudas nutricionales y la orientación para el manejo de los efectos secundarios más frecuentes.