Saio teoriko-praktiko honetan indar entrenamenduaren garrantziaz hitz egingo da eta ondoren etxean egin ahal izango diren ariketa batzuk egingo dira.

Jardueraren helburuak:

- Ohitura osasungarriak har daitezen sustatzea.

- Bizitza aktiboa sustatzea.

- Ariketa fisikoak biztanleria mota horretan dituen onurak ezagutzea.

- Indar-entrenamenduaren garrantzia ezagutzea.

Irakaslea: Jon Madinabeitia, hezitzaile fisikoa.